Adıyaman'da Kavurucu Sıcaklara Karşı Uzmandan Kritik Uyarılar
Adıyaman'da mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklıkları nedeniyle uzmanlar, özellikle risk grubundaki vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi'nden Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, aşırı sıcakların yol açabileceği sağlık sorunlarına karşı önemli tavsiyelerde bulundu.
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiği kentte uzmanlar, özellikle yaşlılar, çocuklar, gebeler ve kronik hastalığı bulunan vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı. Şanlıurfa Harran Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Anabilim Dalı Prof. Dr. Ahmet Uyanıkoğlu, aşırı sıcakların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Prof. Dr. Uyanıkoğlu, sıvı kaybı, güneş çarpması ve kronik hastalıkların ağırlaşması gibi durumların yaşanabileceğine dikkat çekti. Vatandaşlara günlük en az 1,5-2 litre su içilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca serinlemek için soğuk duş veya banyo yapılmasını önerdi.
Alkol ve kafeinli içeceklerin sıvı kaybını artırdığını belirten Uyanıkoğlu, çay, kahve ve alkolün aşırı sıcak günlerde sınırlandırılması gerektiğini söyledi. Risk grubundakilerin, yani yaşlılar, çocuklar, gebeler ve kronik hastalığı olanların 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaması gerektiğini ifade etti.
Dışarı çıkarken açık renkli ve bol kıyafetler tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılmasının güneşin olumsuz etkilerine karşı koruyucu olacağını belirtti. Serin kalmak için basit ama etkili önlemler alınabileceğini aktardı. Vantilatör önüne konulacak buz kabının ortamı serinletebileceğini, soğuk su torbalarının da kullanılabileceğini söyledi.
Sıcak gecelerde kaliteli uykuya dikkat edilmesi gerektiğini belirten Uyanıkoğlu, kalın yorgan yerine pamuklu çarşafların tercih edilmesini önerdi. Uykuya dalmakta zorlananların ekranlardan uzak durarak kitap okumalarının faydalı olacağını dile getirdi. Günün en sıcak saatlerinde güneşten uzak durulması gerektiğini, evlerde serin alanlarda vakit geçirilmesini tavsiye etti. Dışarı çıkılması gerekiyorsa mutlaka su bulundurulmasını hatırlattı.
Kapalı araçlarda çocuk, yaşlı ve evcil hayvanların kesinlikle bırakılmaması gerektiğini vurguladı. Sporcuların da tercih ettiği serinleme yöntemlerinden bahseden Uyanıkoğlu, ellerin 15 derece sıcaklıktaki suya daldırılmasının, soğutulmuş bezin alna ve nabız noktalarına uygulanmasının vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olacağını belirtti.